1971年，美国总统尼克松向癌症宣战，希望在10 年内攻克癌症，但这场战争至今已经进行了39年仍未能如愿。目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去，而医学界已经确知的是，至少 70% 的癌症是可以避免的，今天你对身体的所作所为，能够决定你的身体 10年后患上癌症的风险指数。

       你是癌症候选人吗？

       以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯，自检一下，你是否已经或正在具备候选人的资质？

       1.常喝功夫茶：经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，或饮用很烫的热汤；

       2.经常熬夜：不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神；

       3.憋大小便：因为不愿意在陌生的地方“解决”，你常常忍住便意长达几小时；

       4.过敏体质：患有哮喘，或者对某些药物或化学试剂过敏；

       5.胆固醇过低：血清胆固醇低于110mg/dl；

       6.偏爱肉食：每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，每顿饭无肉不欢；

       7.癌症病人的子女：父母或者有血缘关系的亲属患有癌症；

       8.夫妻一方患癌：夫妻双方同时或先后患癌，俗称“夫妻癌”；

       9.高血压：肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高；

       10.维生素缺乏：不喜欢吃水果，偏食，或者饮食过于单一。

       如果你占有其中 1-3条，赶紧改正这些习惯，为时未晚。

       如果在3条以上，必须引起你对身体健康的足够重视，坚持体检，同时痛下决心改善身体状况。

       如果在5条以上，请多跟周围癌症病人聊聊，及时警醒吧！否则，10年后，癌症找上门来的几率将会很高。更重要的是，癌症具有遗传特征，伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症，你的健康并不仅仅是个人的事情！

       治癌在医生，防癌在自身

       美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特·施赖伯发现，某些癌细胞能数10年处于“均衡状态”。人体的正常细胞，从开始转变为癌细胞那天起，到最终转移到其他器官，一般需要10年。也就是说，若要寻找癌症的根由，要从多年的健康习惯入手。

       “ 治癌在医生，防癌在自身”。在引发癌症的生活方式因素中，吸烟是目前世界上最大的一项可预防致癌因素。全球肺癌死亡人数中，80%-90% 由吸烟导致。在发展中国家这个比例达到30% 。而在预防方面，目前只有9% 的国家要求在酒吧和餐馆禁烟，65 个国家报告称未实施任何国家级无烟政策。

       另外，要解决消化道肿瘤带来的日益严重的负担，一要靠医患共同实现的规范化治疗，二要从餐桌上的点滴习惯做起，筑起消化道肿瘤第一道防线，有四成癌症其实是可以预防的。