9. 膀胱经:让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
SELF TIPS:中医里的尺寸丈量法
在经络和穴位按摩法里,经常能看到“膝下一寸”、“踝上两寸”等说法,如果你不太清楚具体的尺寸丈量法,可利用身体部位进行简单估算。比如,大拇指指间关节的宽度即为“一寸”;食指和中指并列,从指尖算起的第二关节的宽度就是“两寸”;把四指并拢,第二关节的宽度就是“三寸”。