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冬天养生粥5:胡椒粥
做法:甘松6g,白胡椒粉3g,生姜5片,粳米100g。先煎甘松,去渣取汁。再将粳米煮粥,拌入白胡椒粉。
功效:具有行气止痛,暖胃健胃的效能。适用于胃痛冬季发作,嗳气吐清水者。
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冬天养生粥6:八宝粥
做法:粳米100g,赤小豆50g,板栗10枚,核桃仁5枚,莲子去心log,百合10g,山药50g(切块),白木耳、黑木耳各3g,加红枣15g同煮。功效:可补肾温脾胃,养肝助消化,清心长寿,替代补药,有益健康。
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冬天养生粥7:参芪粥
做法:党参30g(或人参5g),黄芪30g,生姜3片,大枣10枚,粳米100g。